Our Services
服务宗旨
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
冬季运动训练
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
水中拉伸训练
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
攀绳训练课程
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
普拉提核心训练
加强核心稳定性，改善体态，提高身体控制力。
Faq's
行业常见问题解答?
一般需6-12个月的系统训练，确保身体适应长跑需求。
深蹲可以增强腿部力量，有助于提高跳跃能力。
建议饭后30-60分钟再运动，避免消化不良。